Archivo de la etiqueta: seguridad

SEGURIDAD VIARIA EN LA TERCERA EDAD

conductoraEn Europa  y practicamente en todo el mundo hispano la Tercera Edad es un grupo que poco a poco va tomando más importancia, ya que se estima que para el año 2025 en Europa habrá un 25% de población mayor de 60 años. De este porcentaje, se estima que dos terceras partes serán conductores.

Factores como la mejor calidad de vida y, sobre todo, los excepcionales avances en la medicina moderna han logrado que los mayores de 60 años sean personas con una mejor calidad de vida. Por desgracia, la decadencia física es inevitable, aunque no se manifiesta de la misma forma en todos los individuos (hay personas de 80 años que tienen mejor la salud y reflejos que otros a los 60 años y viceversa).

Seguros y permisos
Las aseguradoras de vehículos consideran que a partir de los 65-70 años estamos hablando de un nuevo grupo de «alto riesgo»,  aunque estos datos varían en función de la aseguradora.
Estadísticamente está demostrado que la franja de edad superior a los 70 año, ocasionan o sufren un mayor índice de siniestralidad. Además, las lesiones recibidas son de mayor importancia, tanto por su intensidad como por los periodos de recuperación.

En España, los permisos de conducir carecen de límite de edad a la hora de la renovación, aunque a partir de los 45 años las revisiones médicas se han de pasar cada cinco años, y desde los 70 deben de ser anuales.
Las principales causas por las que no se renueva el permiso de conducir a los mayores son por  deficiencias: visuales, psicológicas y auditivas, seguidas de otras como enfermedades cariocirculatorias o limitaciones de movilidad.

Limitaciones por la edad.
A medida que envejecemos, la percepción de la realidad comienza a ser errónea, provocando que no tengamos toda la información en un caso extremo o tardemos más en reaccionar y, por tanto, aumentando el riesgo de sufrir un accidente, tanto como peatón como conductor.

Si hablamos de deficiencias, las podemos agrupar en tres:

Pérdida de agudeza visual.
Disminución de la agudeza visual, así como de la facilidad para recuperarse ante un deslumbramiento, todo esto influye en empeorar los posibles cálculos de las distancias de seguridad o una reducción del campo de visión.

Reducción de la eficiencia auditiva
Imposibilidad de discernir entre sonidos o, peor aún, la imposibilidad de determinar su procedencia exacta. Este tipo de deficiencias se manifiestan, sobre todo, en los tonos agudos.

Por último, deficiencias motoras como la lentitud en las reacciones, perdiendo la coordinación en los movimientos y la facilidad de ser más afectado por síntomas como el sueño.

Un problema adicional al que se ven limitados los mayores es que su situación es difícilmente asumible, lo que entraña un peligro adicional. Es muy típico, entre personas mayores, tener una mayor sensación de autoconfianza, pensando que la «experiencia» suple cualquier defecto de la edad o que por ser personas mayores tienen prioridad, por ejemplo, cruzando la calle por una zona indebida. Este tipo de imprudencias se cometen inconscientemente, ya que la pérdida de agilidad en los sentidos es normalmente gradual y, poco a poco, nos acostumbramos a nuestras limitaciones.

Otro peligro alternativo es el mayor consumo de fármacos, muchos de ellos con efectos secundarios que afectan a todo el que los consume, pero mucho más a las personas mayores. Aunque no existen cifras exactas, se estima que más de 5% de los accidentes de tráfico son debidos a maniobras incorrectas producidas por las reacciones adversas originadas por algún tipo de medicamento.

Enrique Maldonado

VIVIENDA SEGURA Y CONFORTABLE PARA LA TERCERA EDAD

viviendaEs muy importante vencer algunas “barreras arquitectónicas” para que las personas mayores vivan bien, cómodas y seguras. ¿Cuáles son estas barreras? Son aquellas dificultades comunes de las viviendas, que se tornan todavía más peligrosas cuando en ella habitan personas mayores, tal vez disminuidas en su visión o motricidad.

Las claves para que una casa sea segura, y así evitar accidentes domésticos, son las siguientes:

  • El suelo de toda la casa debe ser antideslizante, obviando parquets y pisos encerados.
  • Si hay alfombras, asegurarse de que estén adheridas o clavadas al suelo para evitar tropezones.
  • En el comedor, la mesa debe ser de un color contrastante con el piso y las paredes para que la persona, aún disminuida en su visión, pueda diferenciar bien sus límites.
  • Es ideal que las sillas sean firmes, con apoyabrazos y soporte para la espalda.
  • Los sillones deben ser altos – para que la persona pueda sentarse y levantarse sin mayores esfuerzos – y no demasiado mullidos.
  • En la cocina, las alacenas deben estar colocadas a menor altura.
  • Optar por las cocinas eléctricas para evitar cualquier tipo de accidente con el uso de gas.
  • En el baño evitar las bañeras o bañaderas. Lo más conveniente es un pie de ducha al ras del piso, con un duchador de manos y mamparas en lugar de cortinas. Todas estas modificaciones evitarán potenciales caídas o resbalones.
  • Para los inodoros, pueden comprarse unos de mayor altura especialmente diseñados, o bien colocar los existentes a mayor distancia del piso.

Por último, hay detalles de seguridad muy importantes a tener en cuenta. Por ejemplo: instalar timbres o alarmas para que las personas mayores puedan pedir ayuda fácilmente si tienen algún problema; teléfonos con números grandes o luminosos para que puedan comunicarse en caso de visión reducida; mecanimos para subir y bajar persianas con sólo apretar un botón, etc.

Todas estas modificaciones van a contribuir a darle tranquilidad a los mayores para que puedan moverse con libertad por sus casas.

| Vía Clarín

CÓMO EVITAR LAS CAIDAS EN EL HOGAR

seguriTodos los años, miles de norteamericanos ancianos se caen en sus casas. Muchos de ellos sufren daños físicos graves y algunos quedan incapacitados. En 1996, más de 8,500 personas mayores de 65 años murieron a causa de caídas.
Las caídas se deben a riesgos que pueden ser fácilmente prevenidos. Esta lista de comprobación le ayudará a reducir los peligros que hay en su casa.
La lista de comprobación hace preguntas sobre los riesgos que hay en cada cuarto de su casa. Le dice cómo solucionar el problema y tambien encontrará otros consejos prácticos para evitar las caídas.

Compruebe el estado del piso en cada uno de los cuartos.
¿Cuando usted camina por un cuarto, tiene usted que caminar alrededor de muebles?
Pida a alguien que mueva los muebles de manera que su camino no tenga obstáculos.
¿Tiene usted alfombras en el piso?
Quite las alfombras o utilice cinta de doble cara o una superficie de apoyo no deslizante de manera que las alfombras no se deslicen.
¿Hay periódicos, revistas, libros, zapatos, cajas, mantas, toallas u otros objetos en el piso?
Recoja las cosas que se encuentren en el piso. Siempre mantenga el piso libre de objetos.
¿Tiene usted que caminar sobre cables o conductos flexibles, o alrededor de los mismos (como por ejemplo cables de lámparas,cables alargadores o cables de teléfono)?
Enrolle o fije con cinta los cables al lado de la pared para que no se tropiece con ellos. Pida a un electricista que coloque otro enchufe en la pared.

Escaleras y peldaños
Compruebe las escaleras tanto dentro como fuera de su casa.
¿Hay papeles, zapatos, libros u otros objetos en las escaleras?
Recoja todas las cosas que haya en las escaleras. Mantenga siempre las escaleras libres de objetos.
¿Está algún peldaño o escalón roto o desnivelado?
Arregle los peldaños o escalones que estén sueltos o desnivelados.
¿Se ha fundido o quemado la bombilla que alumbra las escaleras?
Pida a un amigo o familiar que la cambie.
¿Tiene usted sólo un interruptor de luz para sus escaleras (sólo en la parte de arriba o en la parte de abajo de las escaleras)?
Pida a una persona que se dedique a hacer arreglos y reparaciones o a un electricista que ponga un interruptor para la luz en la parte de arriba y otro en la parte de abajo de las escaleras. Usted puede obtener interruptores de luz que brillen y se puedan ver en la oscuridad.
¿Está la alfombra de las escaleras suelta o rota?
Asegúrese de que la alfombra esté colocada firmemente en cada uno de los escalones o quite la alfombra y coloque cintas de goma adhesivas.
¿Están las barandillas de las escaleras sueltas o rotas? ¿Hay sólo una barandilla en uno de los lados de la escalera?
Arregle las barandillas que estén sueltas o ponga otras nuevas.
Asegúrese que haya barandillas en los dos lados de las escaleras y a lo largo de toda la escalera.

Cocina
Compruebe su cocina y el área donde coma.
¿Están las cosas que se utilizana menudo en estantes o anaqueles altos?
Mueva los artículos de los estantes más abajo. Mantenga las cosas que utiliza amenudo en los estantes o anaqueles bajos (como a la altura de la cintura).
¿Es su banco inestable?
Consiga un banco nuevo y estable con una barra a la que pueda agarrarse. Nunca utilice una silla como banco.
¿Se encuentra oscuro el pasillo que va de su cama al baño?
Ponga una luz para la noche de manera que pueda ver por dónde camina. Algunas luces para la noche se prenden automáticamente después del anochecer.
Dormitorios
Compruebe todos sus dormitorios.
¿Es difícil llegar al interruptor de la luz que se encuentra cerca de la cama?
Ponga una lámpara cerca a la cama adonde pueda llegar fácilmente.

Compruebe todos sus cuartos de baño.
¿Está resbaladizo el suelo de la bañera o la ducha?
Coloque una esterilla de caucho antideslizante o tiras autoadhesivas en el suelo de la bañera o la ducha.
¿Necesita usted algún tipo de objeto de apoyo cuando entra o sale de la bañera o se levanta del retrete o inodoro?
Pida a una persona que se dedique a hacer arreglos y reparaciones o a un carpintero que ponga un asidero dentro de la bañera y al lado del retrete o inodoro.

Otras Cosas Que Puede Hacer Para Evitar las Caídas
Haga ejercicio regularmente. El ejercicio le fortalece, y mejora su equilibrio y coordinación.
Pida a su médico o farmacéutico que revise las medicinas que esté tomando, incluyendo los medicamentos que no requieran receta. Algunas medicinas pueden hacerle que se encuentre con sueño o mareado.
Hágase un examen de la vista al menos una vez al año con su doctor de los ojos. La vista deficiente puede aumentar su riesgo de caída.
Levántese lentamente después de sentarse o acostarse.

Mejore la iluminación de su hogar.
Utilice bombillas de más potencia (al menos 60 vatios). Utilice pantallas para las lámparas o bombillas mate para que haya menos luz deslumbrante.
Utilice cinta reflectante en la parte de arriba y de abajo de las escaleras para hacer que resulte más fácil verlas.
Pinte los umbrales o marcos de las puertas con un color diferente para evitar tropezarse.
Use zapatos resistentes con suelas finas antideslizantes. Evite las zapatillas para estar en casa y las zapatillas para correr con suelas gruesas.

Otros Consejos Prácticos Sobre Seguridad
Mantenga los números de emergencia, de tamaño grande y que se puedan ver fácilmente, cerca de cada teléfono.

Coloque un teléfono cerca del piso en caso de que se caiga y no se pueda levantar.
Piense en llevar un dispositivo de alarma que le permita recibir ayuda en caso de que se caiga.
http://www.cdc.gov/ncipc/spanish