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ACTIVIDADES – II Taller de reciclaje – PARA RESIDENCIAS.

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manualidad 004Si en el anterior  insistíamos en trabajar con buenos materiales para resaltar la importancia del trabajo, en este,  la importancia reside en el hecho de conseguir un bonito regalo, aprovechando algo tan abundante en la residencia como son las cajas de guantes vacías.

La actividad se realizará sentados alrededor de una mesa grande y necesitaremos haber guardado con anterioridad una caja de guantes vacía para cada participante. Además, necesitaremos algunos rollos de papel higiénico, cola blanca y pinceles; esto será para el …

Primer día: Cada participante forrará su caja con papel higiénico, procediendo de la forma siguiente: se pinta de cola una parte de la caja y a continuación se le van pegando   trozos de papel higiénico, procurando que estos trozos sobresalgan tanto por la parte de debajo de la caja como por la parte del agujero superior, para finalmente encolar, doblar y pegar las partes que sobresalen, hacia debajo y hacia dentro del agujero.

Terminada esta primera capa, repetiremos la misma operación pero esta vez procuraremos que al pegar el papel higiénico vaya formando arrugas  desiguales. Por último pegaremos una tercera capa, arrugando el papel hasta conseguir una superficie extremadamente rugosa. Después tendremos de esperar que se seque.

Segundo día: Para este día necesitaremos, los pinceles, pintura acrílica, algunos trozos de esponja y un poco de purpurina dorada.

Una vez seco el forro rugoso de la caja, se pintará toda ella del color elegido y cuando esta pintura ya esté secándose (20 minutos), pasaremos un trocito de esponja untada con purpurina, rozando las partes más salientes de la superficie arrugada.

Si terminada esta tarea, nos quedan ganas de darle a la caja un toque de distinción, manualidad 001podemos pegarle en forma de pequeño centro floral, algún detalle, con hojas secas, briznas de paja o florcillas artificiales, como hicimos en la que aparece en la foto.

La caja una vez terminada, se le pueden dar utilidades muy variadas que en nuestra experiencia van desde servilletero, hasta caja para guardar los tiques mensuales de la compra.

Objetivos: Activar los mecanismos de aprendizaje, mejorar la coordinación visual y manual, potenciar la concentración y la creatividad. Aumentar la autoestima y la sensación ser útil. Promover la interrelación y trabajo en grupo.

Nota: En algunos casos puede ser conveniente utilizar guantes para no untarse las manos de cola o pintura,

Galdric Calderí – Master en Gerontología Social

ACTIVIDADES – V Activando la Atención – PARA RESIDENCIAS.

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Suele ser normal, que la mayoría de los asistentes a las actividades  nos digan  que su memoria ha disminuido mucho o que la han perdido. Pero esto es verídico solo parcialmente. Por ello, para los ejercicios siguientes, es recomendable recordarles primero, que cuando los mayores decimos que hemos perdido la memoria, en realidad lo que más hemos perdido es la ATENCIÓN y alertarlos de que con los siguientes ejercicios  podremos comprobar como prestando atención a lo que se dice, tenemos muchas más posibilidades de recordarlo.
Para la actividad de hoy, tendremos de tener preparados algunos textos cortos que aparezcan  en cada uno, fechas y datos en un numero superior al de participantes. Suelen funcionar bien las biografías cortas de personajes famosos que les sean próximos a ellos: Franco, Charlot, Carrillo, Felipe Gonzáles, el Rey o la Reina…. o cuentos cortos populares, con una duración que su lectura no exceda los  tres minutos.
Primer ejercicio: Después de pedirles que presten toda su atención en escuchar lo que se va a leer, especialmente los datos (Año de nacimiento o de boda, numero de hijos, nombres, etc.) que irán apareciendo, empezamos la lectura. Esta será lenta, bien pronunciada y remarcando cada uno de los datos factibles de ser recordado.
Cuando terminamos la lectura, empezaremos a preguntar cosas sobre lo leído.
Esto podemos hacerlo de dos maneras diferentes:
–    Dirigiéndonos a cada uno con una pregunta concreta, sobre algo concreto: ¿dónde nació …?  ¿Cómo se llamaba…?
–    Pidiéndoles en general y a cada uno que diga  algún dato que recuerden.

Segundo ejercicio: En este caso se sustituye la lectura, por la propia narración de cada uno de los asistentes. El protagonista tendrá de decirnos tantos datos de su vida, como compañeros estén en el grupo: Donde nació, año, nombre del marido, numero de hijos, nombres, profesión, edad actual, etc.
Cuando termine, los demás deberán recordar cada uno, un mínimo de tres datos. Y pasamos a otro narrador.
Objetivos: Fomentar la atención y la concentración. Potenciar la memoria, prevenir la aparición y desarrollo de trastornos cognitivos y fomentar la comunicación verbal.

Galdric Calderí – Master en Gerontología Social.

ACTIVIDADES – IV Ejercicios de hombros – PARA RESIDENCIAS.

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Al igual que en anteriores ejercicios, sentaremos a los participantes, colocando las sillas en semi-circulo.
Primer ejercicio: “El saludo”. Primero estiramos el brazo derecho hacia adelante como si quisiéramos coger alguna cosa que  esta lejos. Después lentamente vamos levantado este brazo estirado hasta ponerlo vertical, una vez arriba saludamos con la mano abierta y girando la muñeca, (Como lo hace el Rey de España), durante tres segundos; después bajamos el brazo despacio y repetimos el mismo movimiento con el brazo izquierdo. Cinco veces con cada brazo.
Segundo ejercicio: “A mi que”. Emulando el movimiento de hombros de cuando decimos “a mi que”, subimos los hombros y los mantenemos subidos durante tres segundos y los bajamos relajándolos. Repetimos el mismo movimiento seis veces, descansando diez segundos entre cada subida de hombros.
Tercer ejercicio: Colocamos las manos detrás de la nuca y con suavidad llevamos los codos hacia atrás y después hacia delante, repitiendo este movimiento seis veces seguidas. Para quienes tengan dificultad en poner las manos detrás de la nuca, pueden ponerlas tapándose las orejas.
Cuarto ejercicio:  Con las manos tocándose los hombros, haremos círculos con los codos. Cinco veces girando hacia adentro y cinco girando hacia fuera.
Quinto ejercicio: “Hombros seductores” . Colocaremos ambas manos sobre nuestro estomago con los dedos entrelazados. Con la espalda recta, iniciaremos un movimiento de rotación hacia delante con el hombro derecho cinco veces e invirtiendo el sentido de rotación rotaremos cinco veces  más. Descansamos y repetiremos lo mismo con el hombro izquierdo.
En estos ejercicios, como en muchos otros, deberemos valorar las limitaciones de cada uno de los participantes.
Objetivos: Aumentar/mantener la movilidad de la articulación escapular y potenciar la musculatura de los hombros y la parte troncal del cuerpo.

Galdric Calderí – Master en Gerontología Social.