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Visitan a 708 mayores de 80 años en sus casas para enseñarles a combatir el calor

Personal del servicio de Teleasistencia les da consejos frente a las altas temperaturas También se les informa, si es que están preocupados, sobre el virus de la gripe A.

termometro1Si hay un grupo de población que es especialmente vulnerable ante las altas temperaturas que se registran este verano es el colectivo de personas mayores de 80 años. Si a este factor, se le une que viven solas y que tienen cierto grado de discapacidad el riesgo se eleva. Pensando en ellos, la Concejalía de Bienestar Social ha puesto en marcha, como viene haciendo otros veranos desde 2005, un dispositivo especial para ayudarles a combatir el calor entre los meses de julio y septiembre. Un equipo de 40 personas se ha distribuido por el municipio para visitar a 708 mayores y darles recomendaciones para prevenir los efectos del calor.

Pulsar un medallón
Este tipo de ayuda se les presta a través de la empresa Sergesa Televida, que tiene adjudicado el servicio de teleasistencia. Un total de 3.045 personas se benefician de este servicio. Consiste en que con sólo pulsar un medallón se conectan automáticamente con la central de la empresa y la teleoperadora accede automáticamente a la base de datos para conocer las características de la persona que llama. En ocasiones, es suficiente aconsejarles por teléfono de cómo actuar para prevenir, minimizar y atender los efectos que sobre la salud pueden provocar las temperatruas extremas.

Estas medidas se aplican a todas las personas usuarias de la teleasistencia, pero de un modo especial a las más vulnerables por su edad (mayores de 80 años), grado de dependencia, aislamiento y enfermedades crónicas asociadas de tipo cardiovascular o respiratorio.

Entre el 1 de junio y el 7 de julio se han realizado 1.701 visitas a los mayores para entregarles y leerles las recomendaciones para prevenir los efectos del calor y se ha visitado a 854 usuarios con clave de riesgo. El Plan de Emergencias por altas temperaturas se ha realizado durante 8 días, coincidiendo con las jornadas de temperaturas más altas, superiores a 40 a grados, segúnpuso ayer de manifiesto la concejal de Bienestar Social, Maruja Pelegrín. Por su parte, la gerente de la empresa María del Mar Soriano, indicó que «en lo que va de verano sólo se ha dado un caso de golpe de calor, de una persona que tenía todas las ventanas cerradas, y se fue a su domicilio y se le aconsejó cómo debía ventilar la casa». Añadió que otros veranos se han registrado una media de 8 casos de golpes de calor.

En función de los parámetros que establece la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, el dispositivo se activa en función de los niveles de riesgo que establece el Instituto de Meteorología y se divide en tres niveles. El nivel 1 está dirigido a todos los mayores de 80 años que viven solos (Entre los usuarios de teleasistencia hay en la actualidad 239 mayores que forman parte de este grupo), el nivel 2 a los menores de 80 años con uno o más factores de riesgo sociosanitario (hay 397) y el nivel 3 dirigido a mayores de más de 80 años que, además de vivir solos, tienen asociados más de tres factores de riesgo (un total de 72). Todos ellos suman 708, el grupo de máximo riesgo.

Para los beneficiarios de Teleasistencia se han aplicado una serie de medidas preventivas, entre las que destaca la distribución en sus hogares de unas recomendaciones elaboradas específicamente con esa finalidad, la información anticipada de las previsiones de temperatura proporcionada por el Instituto de Meteorología a los profesionales de la Central de llamadas y la identificación de los usuarios en función de su nivel de riesgo y su identificación mediante claves que faciliten la intervención en caso de necesidad.

Complementariamente existen instalados 145 detectores de movilidad en los domicilios de usuarios identificados de nivel 3 y nivel 2 directamente conectados vía radio con las Unidades Móviles y se realizan llamadas diarias y visitas de las dos Unidades móviles diariamente a los usuarios que más lo precisen. Las unidades están dotadas de un equipamiento complementario adicional al de emergencias que dispone de nevera con conector a red, bebidas isotónicas y bolsas de frío. Hay que destacar que en este dispositivo trabajan más de 43 personas al día.

El servicio de teleasistencia domiciliaria se presta durante las 24 horas del día y durante todo el año. Es totalmente gratuito.

La concejal de Bienestar Social indicó que «también lo pueden solicitar a través de la ley de Dependencia, en el IMAS, porque es compatible con otro tipo de ayudas, como la prestación económica».

Por Murcia España
Fuente: Mayores en movimiento

REMEDIOS NATURALES PARA CÁLCULOS DE VESÍCULA

Los remedios naturales para los cálculos de vesícula ayudan a prevenir la formación de las famosas piedras y a disminuír su tamaño cuando ya están instaladas.
Mucho se ha dicho sobre como se forman los cálculos en la vesícula o que son, en realidad son causados por acumulación en la bilis de colesterol o bilirrubinato de calcio, entre otros.
La causa de la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula es la alimentación rica en grasas, huevos, carnes y lácteos enteros.

Por lo tanto los remedios naturales para cálculos de vesícula deben ir acompañando una dieta saludable y es imprescindible que un médico realice los controles necesarios para comprobar la buena marcha de los tratamientos.
Estos tratamientos naturales no sólo sirven para los cáculos sino también para el hígado y las enfermedades hepáticas.

alcalRemedios naturales para el hígado y cálculos de vesícula

* La alcachofa y el Boldo, son estimulantes de la producción de bilis con lo cual se impide la formación de los cristales que al acumularse forman los cálculos o piedras en la vesícula.
La alcachofa viene en gotas o pastillas y el boldo es más común en té pero se pueden tomar hirviendo durante 10 minutos una cucharada de la planta seca y se toma una taza luego de cada comida.

* El cardo mariano, es conocido desde hace muchos años por sus efectos beneficios sobre el hígado, la vesícula y la secreción de bilis.
Se toman 20 gotas, 3 veces al día luego de las comidas.

* Achicoria o endivia, son conocidas sus propiedades para aumentar la secreción de bilis, mejorando los trastornos hepáticos e impidiendo la formación de cálculos en la vesícula.
Se utiliza la decocción las flores, semillas y raices secas, 3 tazas al día.

* Diente de león, esta planta es también muy conocida por sus buenos efectos en el hígado, vesícula y trastornos digestivos.
Se toman 20 gotas 3 veces al día.

* Cúrcuma, es un condimento utilizado para saborizar la comida que tiene la propiedad de disminuír el tamaño de los cálculos de vesícula.

* Jugo de limón, comunmente se dice que limpia el hígado, se toma sólo o mezclado con agua y sin azúcar, se puede emplear además en todas las comidas.

NUTRICIÓN PARA LA TERCERA EDAD

Sabemos que nuestros hábitos condicionan nuestra salud en cualquier etapa de la vida.
Es por ello que debemos prestar atención al ejercicio que practicamos y, por supuesto, a nuestra nutrición.
comidasanaA nuestra edad tenemos más posibilidades de padecer problemas de anemia, hipertensión, diabetes, etc. Pero con una alimentación sana y equilibrada podemos prevenir contínuas visitas al médico por constantes achaques.
Sin embargo, es un error frecuente el desentenderse de las tareas rutinarias como ir a la compra o cocinar; algo que no sólo nos reportará los beneficios propios de una dieta sana, sino que nos sevirá para ejercitar la mente.

Toma nota de los siguientes consejos que te ayudarán a gozar de buena salud a cualquier edad:

– Organiza una compra semanalmente, planificando los alimentos que comprarás. ¿Por qué no vas a hacerla con algún amigo? – Aunque vivas sólo, anímate a cocinar. Tener que hacer menos cantidad no es excusa ya que puedes congelar varias raciones para los días que no tengas ganas de cocinar y además, preparar los ingredientes, estar pendiente de los tiempos de cocción, etc, son ejercicios rutinarios que además de entretenerte, te beneficiarán indirectamente.

– Haz, por lo menos, 3 comidas al día, sin olvidarse nunca del desayuno.

– Reduce las calorías de tu dieta porque, a medida que envejecemos, tenemos menor actividad física.

– Sigue comiendo de todo: una dentadura débil no es razón suficiente para erradicar de nuestra dieta productos tan esenciales como la carne. Si es tu caso, la solución puede estar en los purés con todo tipo de ingredientes: verduras, pescado y por supuesto carnes.

– Come diariamente distintos tipos de cereales; pan, arroz, fideos… un aporte de fibra le ayudará a a mantener un buen funcionamiento intestinal y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón y diabetes tipo 2.

– Carnes blancas mejor que rojas; incorpora a tu compra semanal carne de pavo o de pollo, siempre sin piel para disminuir la cantidad de grasa. – No abuses del café ni por supuesto del alcohol.

– Cuidado con el colesterol. Prescinde de los fritos y en caso de hacerlos, sólo con aceite de oliva.

– Los embutidos, sólo de forma excepcional. Igual con la bollería industrial y la casquería.

– Bebe al menos dos litros de agua al día (de 8 a 10 vasos de agua). Aunque no tengamos sed, es imprescindible que nos protejamos ante una posible deshidratación. Además, bebe leche, zumos e infusiones que te aportarán una ración extra de nutrientes, proteinas, calcio…

– No a la sal. Sí al sabor. Es importante que los alimentos estén bien condimentados porque comer es un placer a cualquier edad y precisamente a edades avanzadas, en las que es habitual el incómodo consumo de medicamentos, la hora de la comida no puede ser un suplicio más. Añadiendo especias como el tomillo, el romero o el laurel, daremos sabor a nuestros platos a la vez que prevenimos la hipertensión.

– Verduras, legumbres, hortalizas y pescado deben tener un papel esencial en nuestra dieta diaria.

– Los lácteos son nuestro mejor aliado contra la osteoporosis. Leche, quesos, yogurt… Si son desnatados, mejor.

– No dudes en consultar a tu médico o dietista ante cualquier duda, especialmente antes de tomar ningún complemento multivitamínico y al dentista sobre el cuidado y limpieza de tu dentadura y encías.

– Come con otras personas de vez en cuando para hacerlo más agradable. Pon un mantel bonito, prueba una nueva receta…

¡Recuerda que nunca es demasiado tarde para hacer cambios saludables en nuestra vida!

www.tercera-edad.org