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ARTRITIS

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artritis 3Revisado por Dra. Ana María Rodríguez García, especialista en Reumatología

¿Qué es la artritis?
Artritis significa inflamación en una articulación. Hay distintos tipos de artritis y la mayoría son inflamatorias, aunque ocasionalmente también puede aparecer inflamación articular en las enfermedades articulares degenerativas, como la artrosis.

¿Cómo se sabe que se tiene artritis?
La artritis puede ir precedida o acompañada de sensación de cansancio y debilidad. En el caso del tipo más frecuente de artritis crónica, la artritis reumatoide, el dolor en las articulaciones casi siempre comienza en las manos, a menudo simultáneamente en ambas, y afecta fundamentalmente a los nudillos.

Además:

* Las articulaciones aparecen hinchadas, enrojecidas, agarrotadas y doloridas, debido a la reacción inflamatoria.

* Puede haber periodos de mejoría seguidos de recaídas.

* La artritis reumatoide puede afectar todas las articulaciones del cuerpo siendo imposible predecir inicialmente tanto cuántas como cuáles resultarán afectadas.

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LA ARTRITIS Y LA MEDICINA NATURAL

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artritisTe presentamos  algunos de los más reconocidos remedios naturales contra los dolores articulares:

Tratamiento con alfalfa
El té a base de hierbas de alfalfa, especialmente de sus semillas, ha demostrado resultados positivos en el tratamiento de la artritis. Una cucharadita de semillas de alfalfa puede agregarse a una taza con agua. Deben tomarse tres o cuatro de estas tazas de té al día por al menos dos semanas.

Tratamiento con sopa de frijoles de soja
Otro remedio efectivo para aliviar los dolores en las articulaciones es la sopa de frijoles de soja. Esta sopa se prepara mezclando una cucharada de frijoles de soja en una taza con agua, con dos dientes de ajo aplastados. La infusión debe ser bebida dos veces al día.

Tratamiento con aceite de castor
El tratamiento con aceite de castor ha probado su efectividad en el tratamiento de la artritis. El procedimiento, según fuera descrito por un reconocido médico español, consiste en hervir dos cucharadas de aceite de castor en un calentador común. A continuación, servir el aceite en un vaso de jugo de naranjas frescas y tomar la infusión antes del desayuno hasta que los padecimientos hayan desaparecido. Se recomienda a los pacientes tomar la infusión durante tres semanas, dejar pasar tres semanas, y luego volver a consumir por el lapso de otras tres semanas. Cabe señalar que es esencial que el paciente adopte una dieta alcalina durante este tipo de tratamiento, o las propiedades curativas del aceite de castor se verán reducidas.

Tratamiento con aceite de coco o aceite de mostaza
El aceite caliente de coco o de mostaza, mezclado con dos o tres partes de alcanfor, debe ser masajeado sobre las articulaciones tiesas y doloridas. El calor producido por el masaje abundante hará que se incremente el flujo sanguíneo, y que se reduzca la inflamación y la rigidez. El aceite alcanforado es un antiguo rubefaciente usado para este propósito.

Ensaladas de vegetales y frutas
La dieta del paciente artrítico debería ser planificada con el objetivo de producir alcalinidad en la sangre. En este sentido, deberá incluir frutas y vegetales en forma de ensaladas, y, al menos, dos vegetales cocinados. En los casos severos, es recomendable que el paciente ingiera una infusión de vegetales crudos al menos tres veces por día durante una semana. Se recomienda llevar adelante esta terapia intensiva de jugos vegetales cada dos meses.

Fuente: enplenitud

Evitar el sobrepeso en la juventud paga dividendos en la vejez

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familiaPermanecer delgado y saludable en la juventud puede llevar a una vejez más saludable y con mayor movilidad. Un estudio encontró que a las personas de mayor edad les iba mejor si eran delgadas a los 25 y a los 50.
Los investigadores analizaron los datos de más de 2,800 personas entre los 70 y 79 años de edad de las áreas metropolitanas de Pittsburgh y Memphis.

En un informe en el International Journal of Obesity, encontraron que las mujeres y hombres que eran obesos a los 25 y los 50, además de en el momento del estudio, tenían puntuaciones significativamente más bajas en las pruebas de rendimiento físico que los que tenían peso normal a esas edades.

Las pruebas de rendimiento físico medían la velocidad al caminar, el equilibrio y la capacidad para levantarse de una silla. Los investigadores anotaron que un rendimiento físico malo en los adultos mayores es un pronosticador de discapacidad, admisión a un hogar de ancianos y muerte futuros.

Las mujeres que tenían sobrepeso pero no eran obesas a los 25, los 50 y entre los 70 y 79 años de edad también tenían puntuaciones menores en las pruebas de rendimiento físico que las que tenían pesos normales a esas edades.

El estudio también encontró que los hombres y mujeres que tenían sobrepeso o eran obesos al comienzo y en la parte media de la adultez tenían puntuaciones más bajas que los que adquirieron sobrepeso u obesidad en la adultez tardía.

Podría haber una variedad de motivos para estos hallazgos, afirmó la autora principal Denise K. Houston, profesora de medicina interna y gerontología en la Facultad de medicina de la Universidad Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte.

«La obesidad podría llevar al desgaste de las articulaciones, a una reducción en la capacidad de ejercicio y a un mayor índice de enfermedades crónicas como enfermedad cardiovascular, diabetes y artritis, que pueden causar discapacidad física», señaló Houston en una declaración preparada.

«La obesidad al comienzo y en la parte media de la adultez podría causar un inicio más precoz de enfermedades crónicas y a una menor actividad física, lo que contribuye a una menor fuerza muscular y aptitud cardiovascular, así como a mayores declives en el rendimiento físico», afirmó.

Según Houston, los hallazgos sugieren que «las intervenciones para prevenir el sobrepeso y la obesidad en adultos jóvenes y de mediana edad podrían ser útiles para la prevención o retraso del inicio de discapacidad física más adelante en la vida».

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