A todos nos gustaría ser jóvenes y ágiles para siempre. Desafortunadamente, eso es algo imposible de conseguir. Envejecer es inevitable y lo que tenemos que hacer es aprender cómo envejecer positiva y dignamente.
Para envejecer positivamente es necesario tener una buena actitud y ser adaptables. Aquellas personas que se 
mantienen física y mentalmente activas, socializan, y tienen una actitud positiva, viven más que la gente sedentaria.
El ejercicio es el primer paso para manejar bien el proceso de envejecimiento. Ejercitarnos regularmente nos hace estar menos deprimidos y ansiosos.
Por otro lado, el aprender nuevas cosas y mantener nuestra mente ocupada, nos hace sentir más productivos e interesantes. Tomar clases de arte, de computación o hacer un curso –entre otras opciones- nos mantiene ocupados y entretenidos, mientras que también estamos ejercitando nuestro cerebro y nuestra memoria.
Adicionalmente, socializar, y ser positivos hace que el proceso de envejecimiento sea mucho mas feliz y disfrutable. Pertenecer a grupos especiales como el de una comunidad, grupos de caminantes, o grupos de la tercera edad, nos hace sentir más importantes, entusiastas y llenos de vida; también el hacer algún trabajo voluntario para la comunidad, caminar, hacer los quehaceres de la casa, o trabajar en el jardín, hace que nuestros músculos estén mas fuertes y nuestra mente alerta.
El envejecer puede ser un buen estado de la vida si aprendemos a hacerlo bien. Aquellos que tienen una buena actitud mental, son positivos, y además adaptables, van a vivir mucho más y a envejecer más dignamente que quienes viven una vida sedentaria.
En las culturas milenarias de oriente las personas de la tercera edad son valoradas por su grandiosa sabiduría acumulada durante muchos años, los jóvenes recurren a ellos para pedir consejos y para aprender los valores y la clave de la felicidad, en occidente en cambio durante muchos años las personas de la tercera edad fueron vistos como inútiles por estar fuera del sistema de productividad y por el creciente culto a la juventud y la belleza, sin embargo en la última década, el aumento del promedio de vida, gracias a la medicina, ha hecho que los sistemas económicos y sociales vuelvan su mirada hacia la tercera edad, dándole un estatus diferente e importante, a nivel mundial se han organizado sociedades para proveer bienestar, cultura y entretención a las personas que pasan por sus años dorados, en las ciudades turísticas se ven repletas de excursiones organizadas por y para los grupos de la tercera edad que buscan pasar sus años de jubilación disfrutando de la naturaleza y de viajes de cultura y entretención.
Una actitud positiva ante la vida proporciona mayor felicidad en la vejez que el estado de salud, según una investigación desarrollada por la Universidad de California en San Diego. El estudio pone de manifiesto que el optimismo y la actitud de “hacer frente” a las cosas son más importantes para conseguir un envejecimiento feliz, que las mediciones tradicionales de salud y bienestar. Una nueva percepción del envejecimiento que pone fin a la creencia de que el buen estado físico es sinónimo de un envejecimiento óptimo. Por Marta Morales.