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Una prueba neurológica interesante.

DEMENCIA Pequeña prueba neurológica

Todos los que pduaen leer etso lvenaetn su mnao.

A mi «selecto» grupo de amigos con
gran mente:

Si peueds leer el sgiuenite
prráfao , evnía etso a tus agmios.

Sloo las gnardes mneets
peuedn leer etso Rrao preo itnesreatne.

Si lo pduitse leer, tu
tmabein teiens una garn mnete.

¿Peueds
leer etso?

Sloo 55 prseoans de cdaa 100
peuedn.

No pdoia cerer que ralemnete
etnedína lo que ebtsaa lyeedno. Praa el fnoemnael pdeor de la mtnee
hmauna, de aucedro con los iventsagideros de la Uevnirisadd de
Cmabirdge, no ipmotra en que odern etésn las lrteas en una palbara,
sloo
es ipomrtatne que la piremra y la útmila etésn en en lgaur cerortco.
Las
dmáes pedeun etsar en tatol doesredn y aun así las pdoárs leer sin
nuingn pobremla. Etso es prouqe el cebrero hmauno no lee cdaa lrtea
por
si sloa, snio la pbaalra cmoo un tdoo. Amsorbsoo, ¿No?

¡y yo ttnao
que me efsozré por la ogrtofaría!

Esto NO es broma. Si pudiste hacer la prueba, puedes despedir a tu neurólogo. Tu cerebro está en gran forma y muy lejos de ser afectado por el
Alzheimer.
¡Felicidades!

Gracias Nilda RSconi por tu colaboración.

COMO PREVENIRSE DEL ALZHEIMER.

Cosas tan Alzheimer graficosimples como limpiarnos los dientes con la mano no habitual, pasear por rutas diferentes o variar nuestras actividades diarias, pueden ser de gran importancia para la prevención de deficiencias cognitivas.

El  aprendizaje constante y la ejercitación de la memoria, son elementos importantes en la prevención del Alzheimer y otras patologías cognitivas.

Un grupo de investigadores españoles ha identificado un mecanismo empleado por las neuronas para regular la transmisión sináptica -aprendizaje y memoria- en el cerebro.

Desde hace unas tres décadas se sabe que las conexiones sinápticas entre neuronas no son estáticas, sino que responden a la actividad neuronal con la modificación de su intensidad. Así, estímulos del exterior pueden provocar que algunas sinapsis se potencien, mientras otras se debilitan. Este código de bajadas y subidas de intensidad es lo que permite al cerebro almacenar información durante el aprendizaje y la memoria, explica José A. Esteban, director del trabajo e investigador el Centro de Biología Molecular Severo Ochoa, dependiente del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Autónoma de Madrid. En el estudio han colaborado también investigadores de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos.

Las conclusiones del trabajo revelan que la ruta de señalización intracelular de PI3K es crucial para el mantenimiento de la potencia sináptica y para su modificación durante periodos de plasticidad. La ruta de señalización PI3K es ya conocida por la comunidad científica, ya que ha sido asociada a la enfermedad de Alzheimer y la aparición de tumores. «Este trabajo propone un mecanismo concreto por el que la alteración de la ruta PI3K podría dar lugar a un funcionamiento defectuoso de las sinapsis, con el consiguiente deterioro cognitivo», indica el investigador del CSIC.

Esteban señala que todavía es muy pronto para determinar si esta nueva información permitiría manipular y quizá corregir estos mecanismos sinápticos defectuosos, presentes no sólo en el Alzheimer sino en otras patologías cognitivas. «En cualquier caso, este tipo de estudios de ciencia básica contribuye a diseccionar las bases moleculares y celulares que controlan nuestras funciones cognitivas y nos orientan acerca de posibles vías de intervención terapéutica», advierte el científico.

La mejor dieta para reducir el riesgo del cáncer de colon

asparagus with salmon

asparagus with salmon

Según estudios, la alimentación puede tener un rol importante en el riesgo de desarrollar un cáncer colorrectal. Una nueva investigación demuestra que una dieta rica en frutas, verduras y una cantidad moderada de pescado ofrece una mayor protección delante el desarrollo de un cáncer colorrectal.

El estudio, con una muestra de 78.000 personas, concluyó que una dieta pesco-vegetariana, que incluye frutas, verduras y una cantidad moderada de pescado, se asocia a un 45% menos de riesgo de cáncer colorrectal en comparación con las personas cuyas dietas incluían carne.

Según la tipología de dietas, los veganos, personas que no comen ningún alimento procedente de animales, incluidos los productos lácteos como el queso o la leche y los huevos, disminuían el riesgo de padecer cáncer de colon y recto en un 16%.

Por su parte, los vegetarianos (personas que evitan comer carne, pero comen productos lácteos o huevos), reducen su riesgo en un 22%.

Por lo tanto, la dieta pesco-vegetariana, que sería un vegetariano que consume pescados y mariscos, es la que ofrece mayor protección.

La importancia de la fibra

La carne roja o procesada se asocia a un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Los estudios demuestran que esto es especialmente cierto en el segundo caso, como puede ser en carnes ahumadas, curadas, saladas o con conservantes químicos.

Al mismo tiempo, los alimentos que contienen altas cantidades de fibra se han relacionado con una disminución del riesgo de cáncer de colon. Una razón podría ser que el consumo de fibra tiende a dar volumen al sistema digestivo, reduciendo la cantidad de tiempo que los desechos viajan a través del colon. Como estos residuos a menudo contienen carcinógenos, una alta cantidad de fibra disminuye la oportunidad de que los carcinógenos puedan afectar a las células intestinales.

La dieta mediterránea

El estudio señaló que una dieta mediterránea, con énfasis en el consumo de pescado y frutas y verduras frescas, es un buen ejemplo de dieta y reduce el riesgo en un 43%.

Fuente: Cleveland Clinic