Entradas con la etiqueta ‘consejos’
LOS MAYORES; CONSEJOS PARA CUIDADORES Y FAMILIARES.
LOS MEJORES AÑOS
La edad conlleva que, en ocasiones, tareas cotidianas como el aseo, hacer la comida, la limpieza del hogar o el control del dinero se compliquen de un día para otro. La falta de higiene en las personas mayores o en lo que les rodea es un indicador importante para saber si todo marcha correctamente o… Continuar leyendo
COMO RELIZAR EJERCICIO FÍSICO en la tercera edad
Recomendaciones:
Antes de empezar, siempre consultar al médico.
Durante el ejercicio controlar regularmente el pulso pues si está muy rápido hay que descansar. Verificar el tiempo de retorno a la calma, un tiempo de recuperación demasiado largo es indicativo de que algo no marcha bien.
Se elegirán actividades que sirvan para mejorar la resistencia cardio-respiratoria, evitando siempre los… Continuar leyendo
EL CALOR Y LOS ANCIANOS
En esta época, como cada año en verano, es necesario hablar de las precauciones que deben tomar los ancianos ante el calor, ya que en ellos la sensación de sed es menor y sin embargo la necesidad de hidratarse mayor.
Para ello damos unas recomendaciones básicas:
Evitar salir a la calle en las horas más calurosas… Continuar leyendo
