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LOS BENEFICIOS DE CAMINAR MEDIA HORA DIARIA

semaforo1 ¿Qué puede hacer por usted una caminata vivaz?

Si usted camina por una media hora al día, a un ritmo de 5 kilómetros por hora, puede lograr grandes cosas:
1. Aumentar su capacidad aeróbica y su funcionamiento físico
2. Perder peso
3. Mejorar la salud cardiovascular, disminuyendo los riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y la diabetes tipo 2… Continuar leyendo

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