http://www.vejezyvida.com/los-beneficios-de-caminar-media-hora-diaria/ Saber cómo envejecer es la obra maestra de la sabiduría Wed, 01 Feb 2012 15:29:43 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.vejezyvida.com/los-beneficios-de-caminar-media-hora-diaria/comment-page-1/#comment-20 margarita Wed, 26 Aug 2009 16:10:01 +0000 http://www.vejezyvida.com/?p=1148#comment-20 Puedo afirmar que las ventajas de hacer ejercicio físico, concretamente caminar, son reales y comprobables. En mi caso, hace más de 30 años que me inicié en el "jogging" y sigo con mi práctica diaria. No es necesario hacer grandes distancias, es mucho mejor correr unos 35-45 minutos diarios a un paso que sea cómodo, es decir que si encontramos a un conocido y queremos saludarle, no debamos esperar 5 minutos para recobrar el aliento. Es muy importante consultar con el médico antes de empezar a correr para asegurarnos de que no existan complicaciones. Animo!. El día que queráis hacemos una carrera. Puedo afirmar que las ventajas de hacer ejercicio físico, concretamente caminar, son reales y comprobables. En mi caso, hace más de 30 años que me inicié en el “jogging” y sigo con mi práctica diaria. No es necesario hacer grandes distancias, es mucho mejor correr unos 35-45 minutos diarios a un paso que sea cómodo, es decir que si encontramos a un conocido y queremos saludarle, no debamos esperar 5 minutos para recobrar el aliento. Es muy importante consultar con el médico antes de empezar a correr para asegurarnos de que no existan complicaciones. Animo!. El día que queráis hacemos una carrera.

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