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GIMNASIA MENTAL: OTRA MANERA DE MANTENERSE EN FORMA

Aprender de GIMNASIA MENTAL: OTRA MANERA DE MANTENERSE EN FORMA para personas mayores

cerebro

5 minutos diarios de gimnasia mental permiten mantener

al cerebro en óptimas condiciones de funcionamiento

Por fin una moda que convence tanto a expertos en nuevas tendencias como a científicos e intelectuales: la gimnasia mental. En la actualidad, disponemos de nuevos fármacos que prolongan la vida, pero no los hay para la mente, aunque con sencillos ejercicios se pueden frenar o prevenir procesos de deterioro.

En el Antiguo Egipto, las ciencias matemáticas se utilizaban como forma de prolongar la vida y existía la creencia de que los juegos de ingenio, como el senet (un juego de mesa parecido a las damas), protegían contra las enfermedades.

El cerebro, como la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, funciona en óptimas condiciones si se ejercita correctamente. Sin embargo, si se utiliza sólo en labores rutinarias y poco estimulantes comienza a oxidarse, lo que se traduce en pérdida de memoria y agilidad, dificultad para expresar ideas o comunicarse, menor creatividad, etc. Además, el estrés y los malos hábitos tampoco ayudan a mantener en condiciones nuestro disco duro.

Diversos estudios científicos establecen una relación entre una adecuada gimnasia mental y la prevención de enfermedades como ictus, Alzheimer, apoplejías, demencia senil o Parkinson.

Investigaciones recientes, publicadas en la revista Science, dan al traste con la creencia generalizada de que el cerebro humano es incapaz de crear nuevas células y que, a medida que envejecemos, las perdemos sin remedio y sin posibilidad de reemplazarlas. Científicos suecos, neozelandeses y estadounidenses han demostrado que el cerebro sí está capacitado para generar neuronas. Es más, se han detectado neurogénesis en un área cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje.

Ana Rosa Sánchez

El contenido de GIMNASIA MENTAL: OTRA MANERA DE MANTENERSE EN FORMA es ideal para saber envejecer.

2 comentarios para “GIMNASIA MENTAL: OTRA MANERA DE MANTENERSE EN FORMA”

  • Alberto Zarat dice:

    Buenos dias
    Quisiera saber a donde puedo acudir para saber sobre cursos para niños, ya que tengo el problema con mis dos hijos de 11 y 7 años quienes se les dificulta el poner atención.

    Att.
    Alberto Zarat

  • Oscar dice:

    Hola quisiera saber si dictan cursos, en donde estan ubicados??

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