ENVEJECIENDO POSITIVAMENTE ¿EXISTE UNA “FÓRMULA MÁGICA?
A todos nos gustaría ser jóvenes y ágiles para siempre. Desafortunadamente, eso es algo imposible de conseguir. Envejecer es inevitable y lo que tenemos que hacer es aprender cómo envejecer positiva y dignamente.
Para envejecer positivamente es necesario tener una buena actitud y ser adaptables. Aquellas personas que se 
mantienen física y mentalmente activas, socializan, y tienen una actitud positiva, viven más que la gente sedentaria.
El ejercicio es el primer paso para manejar bien el proceso de envejecimiento. Ejercitarnos regularmente nos hace estar menos deprimidos y ansiosos.
Por otro lado, el aprender nuevas cosas y mantener nuestra mente ocupada, nos hace sentir más productivos e interesantes. Tomar clases de arte, de computación o hacer un curso –entre otras opciones- nos mantiene ocupados y entretenidos, mientras que también estamos ejercitando nuestro cerebro y nuestra memoria.
Adicionalmente, socializar, y ser positivos hace que el proceso de envejecimiento sea mucho mas feliz y disfrutable. Pertenecer a grupos especiales como el de una comunidad, grupos de caminantes, o grupos de la tercera edad, nos hace sentir más importantes, entusiastas y llenos de vida; también el hacer algún trabajo voluntario para la comunidad, caminar, hacer los quehaceres de la casa, o trabajar en el jardín, hace que nuestros músculos estén mas fuertes y nuestra mente alerta.
El envejecer puede ser un buen estado de la vida si aprendemos a hacerlo bien. Aquellos que tienen una buena actitud mental, son positivos, y además adaptables, van a vivir mucho más y a envejecer más dignamente que quienes viven una vida sedentaria.
Etiquetas : ACTITUD adaptable ansiosos dignamente ENVEJECER positivamente
Su pagina es muy valiosa actualincen la parte del santoral catolico por favor,me refiero a marzo, soy animadora en residencias y estoy totlmente de acuerdo con todas las notas sobre la vejez me aportan suficiente material para las reflexiones que tanto les gustan a mis yayetes gracias.