CONSEJOS PRÁCTICOS PARA ACTIVAR LA MENTE
Activación cerebral: Consejos para hacer todos los días
Quería compartir unos consejos simples, que nos permiten ejercitar las funciones cerebrales:
* Audición: lea un artículo o cuento en vos alta y luego trate de escribir todo lo que recuerde del mismo, por ultimo compare los resultados. Trate de identificar todos los ruidos del lugar donde se encuentra.
*Táctil: realice actividades con los ojos cerrados y trate de explorar objetos y texturas con sus manos, ejemplos: bañarse con ojos cerrados, reconocer monedas o meter la mano en cartera o bolsillos e identificar los objetos.
* Modificación de rutinas: realice pequeños cambios a lo largo del día, que no todos sean iguales.
*Modificación de recorridos: cambie el camino de tu casa al trabajo o al almacén, cambia el medio de transporte habitual.
*Lateralidad: utilice la mano no dominante para la realización de actividades cotidianas, como usar el control remoto, comer, lávece los dientes, etc.
Incluir estos simples ejercicios en nuestra vida cotidiana, activan al cerebro y fortalecen las conexiones entre las neuronas.
Jimena Garriga - Lic. Terapia Ocupacional
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