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CONSEJOS PARA ELEGIR EL CALZADO EN LA TERCERA EDAD.

Aprender de CONSEJOS PARA ELEGIR EL CALZADO EN LA TERCERA EDAD. para personas mayores

Con la edad, andar es cada vez más pesado. Para las personas mayores, el hecho de calzadocaminar y valerse con autonomía determina su calidad de vida. Que los pies sigan cumpliendo su función, y que no se lesionen por culpa del calzado son objetivos fundamentales. En este sentido, un zapato adecuado y seguro es determinante para evitar las caídas, tan comunes en las personas mayores. Si tienes más de 60 años, sigue estos consejos a la hora de elegir el calzado más adecuado:

1. Selecciona el calzado teniendo en cuenta tus características
Ten en cuenta para qué los quieres, si para andar por casa, salir a la calle, o incluso hacer algo de ejercicio. Recuerda que las mujeres mayores suelen tener algunas deformaciones en los dedos y juanetes. Además, Si tienes problemas circulatorios o sobrepeso puedes tener los pies y las piernas hinchadas, lo que afecta al ajuste del calzado.

2. Busca la talla adecuada
El calzado siempre debe adaptarse a tu pie y no al revés. Pruébate los zapatos en ambos pies y anda un poco con ellos puestos y con los calcetines o medias que vayas a llevar. Fíjate también el largo: entre el dedo más largo y la puntera debe quedar un centímetro. El ancho tampoco debe quedar demasiado suelto.

3. Elige un calzado funcional
Tu calzado debe ser ligero y flexible para evitar la fatiga. En relación al corte, lo ideal es un zapato cerrado alto sobre el empeine, con la trasera cerrada y bien ajustada al talón, ya que con zapatos abiertos te costará más andar.

4. Busca un calzado estable y que amortigüe los impactos
Para ello, fíjate en la trasera. Una trasera estable te evitará caídas y lesiones de tobillo. Tus zapatos deben tener una amortiguación “extra” ya que tu amortiguación natural, tus articulaciones y tus músculos ya no son lo que eran. Y recuerda, zapato cerrado, de suela gruesa y relativamente blanda.

5. Que tenga buen agarre
Fíjate en el dibujo de la suela. Debe tener un buen agarre para evitar posibles caídas y resbalones, tanto en superficies secas como mojadas.

6. Selecciona la plantilla adecuada para evitar dolores
Si llevas plantillas, que sean de materiales blandos, con perforaciones bajo los dedos y la bóveda plantar para que el pie no sude.

7. Asegúrate que el acabado del calzado garantice el confort térmico
Las personas mayores con problemas circulatorios suelen tener los pies fríos en invierno. Por ello, los forros interiores tipo lana o similares son los más adecuados. Los zapatos de caña acolchados también calientan el interior del zapato. En cambio, si buscas frescor, es mejor optar por un forro que absorba el sudor.

Fuente:mibienestar

El contenido de CONSEJOS PARA ELEGIR EL CALZADO EN LA TERCERA EDAD. es ideal para saber envejecer.

5 comentarios para “CONSEJOS PARA ELEGIR EL CALZADO EN LA TERCERA EDAD.”

  • NEESITO UNAS BOTITAS QUE SEAN LIVIANAS, nº 42 CON CORDERITO PARA MI PADRE QUE TIENE 91 AÑOS, Y EN ESTA ZONA HACE FRIO, Y SALE HACER SUS COMPRAS, DICE QUE LE PESAN SUS ZAPATOS, Y SE LE HINCHAN LAS PIERNAS.QUISIERA SABER DE ALGUNA ZAPATERIA QUE SE DEDIQUE A ESA LCLASE DE CALZADOS PARA PERSONAS LONGEBAS. GRACIAS

  • Mikamenn dice:

    HOLA NECESITO UNOS ZAPATOS nº 44 PARA MI PADRE QUE TIENE 90 AÑOS, ES UN HOMBRE PARA SU EDAD ACTIVO ME GUSTARIA SABER DONDE COMPRO LES AGRADECERIA MUCHO

  • frutty lupis dice:

    como estan un saludo necesito zapatos para mis padres nº 43 y 38por sus edades de 78 y 70 son muy activos ambos con una planta suave pero no muy pesadaespero consejoa

  • jorge tenaglia dice:

    Porque no hacen zapatillas de paño con suela de goma? se hacen y publicitan zapatillas con suela de goma para deportes, niños y jóvenes, pero, para un anciano con los pies hinchados que solo le entran las zapatillas de paño, vienen con suela plástica, se resbalan de nada. es increíble la falta de previsibilidad que hay, que a nadie se le ocurra hacerlo. Vendería millones de pares.

  • gladys dice:

    Donde puedo conseguir el calzado de este tipo en Barranquilla?

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