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CÓMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL

Aprender de CÓMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL para personas mayores

9788497561945Begoña González Rodríguez, Miguel Angel Ruiz Carabias.

Tener buena salud significa poseer un equilibrio entre la salud física y la mental. Esta guía se ocupa de esta última, y ofrece una útil ayuda para envejecer saludablemente.

Nos enseña a ser capaces de aceptar y superar los cambios, buscar soluciones, enfrentarnos activamente a los problemas, mantener alta nuestra autoestima, sentirnos útiles y buscar aquellas actividades y personas que nos agradan y nos hacen felices, en conclusión, a encontrar satisfacción en la vida.

Contenido
1. Salud mental: ¿ Qué es y cómo cuidarla ?.
2. ¿ Qué es el envejecimiento ?.
3. Recomendaciones para envejecer con éxito: hábitos de vida saludables.
4. ¿ Puedo controlar mi ansiedad ?.
5. ¿ Es posible no estar triste ?.
6. ¿ Se puede vivir sin dolor ?.
7. ¿ Me quedo solo o no ?.
8. Ya no trabajo, ¿ y ahora qué ?.
9. He sufrido una gran pérdida.
10. No puedo dormir.
11. ¡ Quiero conocer el orgasmo !.
12. Decálogo de las personas mayores: algo que no podemos olvidar.

Editorial: Síntesis

ISBN: 9788497561945

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El contenido de CÓMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL es ideal para saber envejecer.

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