CÓMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL
Begoña González Rodríguez, Miguel Angel Ruiz Carabias.
Tener buena salud significa poseer un equilibrio entre la salud física y la mental. Esta guía se ocupa de esta última, y ofrece una útil ayuda para envejecer saludablemente.
Nos enseña a ser capaces de aceptar y superar los cambios, buscar soluciones, enfrentarnos activamente a los problemas, mantener alta nuestra autoestima, sentirnos útiles y buscar aquellas actividades y personas que nos agradan y nos hacen felices, en conclusión, a encontrar satisfacción en la vida.
Contenido
1. Salud mental: ¿ Qué es y cómo cuidarla ?.
2. ¿ Qué es el envejecimiento ?.
3. Recomendaciones para envejecer con éxito: hábitos de vida saludables.
4. ¿ Puedo controlar mi ansiedad ?.
5. ¿ Es posible no estar triste ?.
6. ¿ Se puede vivir sin dolor ?.
7. ¿ Me quedo solo o no ?.
8. Ya no trabajo, ¿ y ahora qué ?.
9. He sufrido una gran pérdida.
10. No puedo dormir.
11. ¡ Quiero conocer el orgasmo !.
12. Decálogo de las personas mayores: algo que no podemos olvidar.
Editorial: Síntesis
ISBN: 9788497561945
bien fino gracias