Archivo de la categoría ‘Alimentación’
MEJORAR LA MEMORIA
En los suplementos nutricionales –esa zona a mitad de camino entre la farmacia y la dietética- muchas veces resulta difícil diferenciar aquello sobre lo que existe evidencia científica de las afirmaciones sin fundamento suficiente.
Este problema es aún peor cuando se trata de actuar sobre funciones cerebrales superiores como la memoria, objeto de gran cantidad de estudios con resultados a veces contradictorios.
Para hacer un poco de luz… Continuar leyendo
CONTRA EL COLESTEROL, SEMILLAS DE CHIA.
A partir de los 65 años, pocos son los que se libran de tomar algún medicamento diario, incluso muchas veces el numero de pastillitas que nos son recetadas por nuestros médicos, aumenta considerablemente. En las residencias geriátricas, por ejemplo, el promedio de pastillas que toma cada residente se sitúa entre las cinco y ocho pastillas diarias
Flor y semillas de Chía
ALIMENTARSE EN LA VEJEZ
Las personas de la tercera edad no necesitan una dieta esencialmente distinta a la de los adultos jóvenes, salvo que tengan alguna enfermedad que requiera una dieta específica.
El anciano debe recibir alimentos variados que proporcionen los nutrientes básicos. Hay que tener en cuenta que con la edad se necesitan menos calorías..… Continuar leyendo
