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CAMPEÓN A LOS 90 AÑOS.

Aprender de CAMPEÓN A LOS 90 AÑOS. para personas mayores

Julian Bernal, durante su participación en el campeonato de Finlandia.

Julian Bernal, durante su participación en el campeonato de Finlandia.

Julián Bernal, campeón del mundo en 10.000 m en la categoría M90:

“En la jubilación hay que emplear el tiempo en mejorar la calidad de vida y mantenerse activo”

Comenzó a correr con 76 años. Tras quedarse viudo, Julián Bernal (Sotragero, Burgos, 1919) sintió la necesidad de llenar su tiempo y se decidió por el atletismo. A los 85 años se federó y hoy en día, con 90, confiesa que permanecerá al pie del cañón “mientras el cuerpo aguante”. No ha puesto fecha a su retirada de las pistas porque cree en el envejecimiento activo y que la actividad física es fundamental para las personas mayores: “Proporciona defensas, mantiene el cuerpo y la mente ágiles y aumenta la ilusión por vivir”.

Se registró como miembro de la Federación Española de Atletismo a los 85 años, ¿cuándo comenzó a correr?

A los 76 años, cuando me quedé viudo. Comencé a practicar este deporte y descubrí que era la actividad que necesitaba.

¿En cuántas carreras ha participado desde entonces?

Hasta el 25 de octubre he corrido en 780 carreras, un total de 4.642 kilómetros.

Leer entrevista completa

Por AZUCENA GARCÍA

El contenido de CAMPEÓN A LOS 90 AÑOS. es ideal para saber envejecer.

Un comentario para “CAMPEÓN A LOS 90 AÑOS.”

  • margarita dice:

    Este señor me anima mucho. Yo corro regularmente desde hace más de 30 años y todavía me quedan muchos para llegar a los 90. No había pensado en dejarlo por ahora (la verdad es que me va muy bien hacerlo), pero en vista de este ejemplo, creo que me quedan todavía muchos kilómetros por recorrer. Animo a todos! pero, por favor, empezad muy gradualmente.

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